宝子们，今天咱们来聊聊磨牙这个看似不起眼，实则暗藏玄机的小问题。很多人晚上睡觉磨牙，翻个身接着睡，压根没当回事儿。但你知道吗，如果磨牙放任不管，麻烦可多着呢！

磨牙不管的会有哪些危害？

对牙齿不断进行磨损

先从牙齿本身来说，磨牙时牙齿表面的牙釉质不断受到摩擦，就像我们的皮肤一直被粗糙的东西反复摩擦会受伤一样，牙釉质会逐渐被磨耗。刚开始可能只是牙齿表面变得不那么光滑，时间一长，牙本质暴露出来。这时候，吃点冷热酸甜的东西，牙齿就会变得超级敏感，那种酸爽的感觉，简直让人 “上头”。

而且，牙齿被过度磨损后，形态和高度都会发生改变，影响咀嚼功能不说，还可能让我们的脸型都慢慢发生变化，原本美美的侧颜，可能就因为牙齿问题变得没那么好看了。

对牙周组织有损伤

再说说对牙周组织的影响。磨牙时产生的力量可不小，这种不正常的力量会对牙周组织造成持续的伤害。牙龈会因为受到过大的压力而红肿、出血，长期下去，牙槽骨也会被吸收，导致牙齿松动。想象一下，年纪轻轻牙齿就开始松动，那可太影响生活质量了。

而且，牙周组织一旦受损，自己愈合很麻烦，甚至可能导致牙齿脱落，这可不是危言耸听哦。

磨牙对颞下颌关系也有危害

除了牙齿和牙周，颞下颌关节也会深受其害。咱们的颞下颌关节就像一个精密的小零件，正常情况下，它能灵活地开合、运动。但磨牙时，关节会承受异常的压力和磨损，时间久了，就可能出现关节疼痛、弹响、张口受限等问题。

有时候，我们张嘴巴时会听到 “咔咔” 的响声，或者感觉嘴巴张不大，甚至张大嘴巴时会疼，这很可能就是颞下颌关节出问题了。如果不及时治疗，颞下颌关节紊乱可能会越来越复杂，给我们带来更多痛苦。

磨牙对全身健康的影响

从全身健康的角度来看，磨牙也不是个小问题。很多人磨牙是因为精神紧张、压力大等原因引起的。如果长期磨牙不加以干预，这种紧张的状态可能会持续存在，影响我们的睡眠质量。晚上睡不好，白天就会没精神，注意力不集中，工作和学习效率都会受到影响。

而且，长期的精神压力还可能引发一系列身体和心理上的问题，比如焦虑、抑郁等。另外，磨牙时产生的噪音也可能影响身边人的睡眠，导致家庭关系不和 谐呢。

还有其他不利的影响

还有一点容易被大家忽视的是，磨牙可能会影响我们的咬合关系。正常的咬合关系对于我们的咀嚼、发音等功能都非常重要。但磨牙会破坏牙齿的正常排列和咬合接触，使得上下牙齿之间的咬合变得不协调。这不仅会影响我们吃东西的效率和质量，还可能导致面部肌肉疲劳、酸痛，甚至引发头痛等问题。

宝子们，可别再把磨牙不当回事啦！如果你或者身边的人有磨牙的情况，一定要重视起来，及时找到原因并进行治疗。早期发现和干预，能让我们避免很多不必要的麻烦，拥有健康的牙齿和良好的生活质量。爱自己，就从关注这些小细节开始吧！