一般使用洁治器械清理牙龈上的牙石和菌斑，就是龈上洁治术。其方法也很简单，因为牙菌斑会引起牙周病，牙石的多孔结构也会吸收很多细菌，而经常洗牙就能避免牙病。同时日常也要学会保护牙齿，这样便能拥有一嘴漂亮牢固的好牙。

治器械清理牙龈上的牙石和菌斑，就是龈上洁治术。这类方法主要是使用器械在牙周内施行，并将结石刮清，也称洗牙。比如洁牙机，手动刮牙器等都可用来清理这些附着在牙齿颈部和牙龈沟之间的牙结石及牙菌斑。通过洗牙可以减轻牙龈炎和牙周炎的炎症情况。

一般龈上洁治术要先使用消毒液给患者漱口，这样便可以降低唾液中细菌的含量，减少洗牙中出现的细菌感染。医师也要根据患者的具体情况，通过手工或机器的方式来进行洗牙。洗牙中通常会伴有点酸痛，如果牙龈炎症比较严 重，洗牙时还可能会出血。

之后还要进行喷砂，就是用特制的盐加上高压水为牙齿做进一步的清洗，这样可以清理牙齿上面的色素。而且在完成洁治后，还要用稀释好的过氧化氢溶液冲洗或擦洗治疗的地方，以便清理散落在局部的牙石残渣。等洁治后，牙面应无残留的牙石和色素，并且牙龈应无损伤。

而且还要注意不仅要经常洗牙，日常也要学会保护牙齿。因为好牙离不开氟，比如铁观音中就富含氟化物，还很容易和牙齿中的钙质相溶和，这样就能在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用，所以可以经常喝铁观音。 还要经常换，一般同一款牙膏不要长期使用，品牌可以月月更换。同时要记得每半年洗一次牙，以免牙齿表面沉积太多的牙菌斑和牙石。还要坚持刷牙，餐后也要及时漱口。只要持之以恒，就能避免牙病的困扰。