牙大卫回答：牙结石是牙齿周围非常坚硬的物质。目前，比较好的方法是去医院洗牙。然而，如果你想自己去除牙结石，不想去医院治疗，你可以考虑购买清洁牙齿的设备，如手用刮刀。手用刮刀可以去除牙齿表面的牙结石，但在操作过程中必须特别小心，不要破坏牙龈组织。你可以在网上查询手用刮刀的使用方法。同时，牙结石去除后，你应该仔细刷牙表面，尽量使牙齿表面变得比较光滑，这样牙结石不容易再附着。

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