1、刷牙时的理性:刷牙时，请使用软毛牙。请不要刷得太用力。请不要使用粗颗粒牙。牙膏中的颗粒会影响贴面的光度。请注意使用软毛牙齿。2、牙龈线的使用:每天不少于一次使用牙线，这样可以 清除牙齿间隙中的软垢;开始在一个位置练习使用牙线，然后仔细的在每个位置使用牙线；3、关于饮食，咖啡尽量避免吃红酒，咖啡尽量避免吃，咖啡尽量避免吃红酒，因为它们能引起牙齿贴面色素沉着；吃硬食物时，要特别小心，不要损坏牙贴面；4、远离烟草　　建议您能够立即戒烟;避免咀嚼烟草，任何烟 草都会引起牙齿贴面的色素沉着;

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