刷牙时间一般控制在3-5分钟，不少于3分钟。如果刷牙时间太短，牙齿上的食物残渣和水垢就无法清洗干净。刷牙包括漱口时间。如果牙膏不在牙齿上漱口，对口腔也是不好的因素。建议用软毛刷刷刷牙，用小头刷牙，可能有助于清洁后面的牙齿。刷牙时间尽量控制在3-5分钟，不要太短，过长可能有的人会有恶心、咽反射的不良情况发生。所以，一般刷牙尽量选择合适的牙刷，用正确的刷牙方法，时间一般是在3-5分钟左右就可以。

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