相信很多小伙伴都知道，牙齿对我们的健康来说是非常重要的，其实很多牙齿大大小小的疾病都是由不好好刷牙演变而来的哦~

生活中我们很多人，包括晓萌牙自己忙的时候除了做不到每天刷2次牙，有些人对于刷牙的时间、力度、幅度都不太会把控。

然后就导致了我们的牙齿有牙结石、牙菌斑等问题的出现，引起蛀牙啊、牙龈炎啊、牙周炎啊等口腔疾病，更重一点的甚至牙都脱落了！

现在牙舒丽网晓萌牙就为大家安利一个非常好的刷牙方法哦~非常简单好掌握呢，当当当当~正确刷牙的八个步骤图卡通高清来咯~

  成年人看这里：

对于我们成年人来说，正确的刷牙方法是水平颤动拂刷法哦~

 1步 ：我们可以将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根的方向，注意刷毛与牙长轴大约呈45度角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。

 2步 ：从我们的后牙颊侧以2-3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的动作在同一部位数来回约刷10次哦，然后将牙刷向牙冠方向转动拂刷颊面就可以啦~

 3步 ：注意上颚后牙的舌侧部分是不易刷到的地方呢，所以我们牙刷的刷毛仍需要对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙哟。

 4步 ：到刷咬合面啦，也是在我们的两颗两颗牙，来回的刷哦。注意咬合面上的天然窝沟不容易刷干净，要用力些刷哟。

 5步 ：刷门牙的时候需要把牙刷竖起来呢，然后一颗一颗的上下来回刷就可以啦，注意内外都要刷到哟。

 6步 ：只要按照以上循序的刷牙便不会有遗漏咯~时间的话每个区域刷30秒左右哟。

一区：先刷左边上面哦~

二区：再刷左边下面哦~

三区 : 刷刷右边上面哦~

四区 : 再刷右边下面哦~

五区 : 单独刷上下门牙~

 7步 ：我们刷完所有牙齿后，只需要轻轻的刷下舌头表面，清水漱口就可以啦~怎么样是不是很简单~

  小朋友看这里：

小朋友刷牙相对就简单多啦~儿童刷牙晓萌牙推荐圆弧刷牙法哟~

刷牙的时候小朋友的上下牙需要咬在一起哦，然后将牙刷放入口腔前庭，刷毛轻轻的接触宝贝的上颌较后的磨牙的牙龈区。

然后用较宽、较快的圆弧动作，以及较小的压力从小朋友的上颌牙龈拖至下颌牙龈，前牙切缘对切缘接触，做连续的圆弧形颤动~

以及舌侧面与腭侧面需往返颤动哦（由上颌牙弓到下颌牙弓）就可以啦~

以上就是晓萌牙为大家带来的正确刷牙的八个步骤图，希望能帮到大家哟！~