大家好,我是颜梳丽的紫梳子,关注医疗动态,关注美容消息,值得关注的是过午不食法的正确做法,很多胖妹妹没有时间运动,想要通过控制食量的方法来减肥,那么我们就谈谈过午不食法的正确做法。过午不食只吃早餐和午餐,早餐适当吃,午餐少吃,12点之后不再进食,不喝热量饮料。晚上可以喝一杯脱脂牛奶补充一下,还可以美容养颜。另外早餐前还可以和一大杯温盐水,有助于消化增加饱腹感,平时饿了是可以喝水的,和辟谷一个道理。
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