家人们，近有没有发现自己的牙齿好像变短了？是不是首要反应觉得这是自然老化，没太在意？先别慌，今天就来给大家讲讲牙齿变短背后的惊人真相！

牙齿变短，竟是它在搞鬼？

很多人以为牙齿慢慢变短是年龄增长的正常现象，大错特错！其实，很可能是牙根吸收这个 “隐形杀手” 在背后捣鬼。牙根吸收就像一个藏在暗处的小恶魔，悄无声息地破坏我们的牙根结构。你想想，牙根都被破坏了，牙齿能不缩短、不松动，甚至后脱落吗？

根据数据显示，35 岁以上的人群里，大概有 23% 的人都存在不同程度的牙根吸收。更可怕的是，现在很多年轻人因为咬合创伤、正畸不当这些原因，发病率还在逐年上升呢！

这三类人要小心啦！

夜猫子们，还有爱美的小伙伴，以及曾经磕到过牙齿的朋友，一定要注意了！长期夜磨牙的人，牙齿一直受力，牙根很容易受伤；接受过正畸治疗的人，要是矫正力度没把握好，牙根就可能受压吸收；还有那些有过牙齿外伤经历的，撞击可能已经悄悄损害了牙根结构。

就像有个 32 岁的程序员，一直没把夜磨牙当回事，结果短短三年，下前牙就缩短了 1.5 毫米，后只能花好几万去修复，真的太心疼他的钱包了！

在家就能测牙齿健康，快来试试！

别担心，在家也能简单自测牙齿健康。用手机闪光灯从侧面照牙齿，看看靠近牙龈的牙颈部有没有半透明的阴影，要是有，可就得小心了。再轻叩牙齿，要是感觉酸软无力，那也得注意。

还有个咬合测试也很简单，找一张红色咬合纸，咬一下，要是纸上出现密密麻麻的红点，或者局部有深红印记，那就说明咬合压力不正常，可能会加速牙根吸收。

抓住黄金期，还能救你的牙！

要是早期发现牙根吸收，别慌，还有救！可以定制一个咬合板，它是硬质树脂材质的，能更准分散咬合力，晚上睡觉戴着就行。

要是吸收深度小于牙根长度的 1/3，还能试试显微牙体修复术，通过 3D 扫描定位病变组织，再用生物陶瓷材料修复，费用比种植牙能省 60% 呢！平时刷牙记得用小头软毛牙刷，千万别横着刷，每天再上下牙轻叩 50 次，能让牙周更健康哦！

这些误区，千万别踩！

误区一：觉得牙齿变短是正常老化。年轻人牙齿缩短大多是病理因素引起的，拖着不治，邻牙都可能跟着倾斜，到时候更麻烦！

误区二：以为做个牙冠就能解决所有问题。要是没解决根本病因，做了牙冠也白搭，说不定还会加重问题。

误区三：担心拍片有辐射。现在的 CBCT 检查辐射量就跟坐两小时飞机差不多，每年做一次，能提前好几年发现问题，真的很有必要！就医实用建议，赶紧收藏！

打算去看牙的小伙伴，选择机构的时候，一定要看看有没有配备牙科显微镜和 CBCT 设备，有没有修复专科医师坐诊。显微修复技术对早期病变结果特别好，有些机构还会用激光辅助清理吸收组织，或者用数字化咬合重建系统，价格从一千到三千不等。

每年至少去做一次咬合检查，尤其是正在正畸或者有夜磨牙习惯的朋友。要是发现牙齿变短了，就赶紧停用电动牙刷，别让机械振动加重牙根吸收。治疗的时候，能保留真牙就尽量保留，种植牙不到万不得已，千万别轻易尝试！好啦，今天关于牙齿变短的知识就分享到这里，希望大家都能拥有一口健康漂亮的牙齿！