人老了，随之而来的各项身体机能也会慢慢的下降，包括牙齿在内也是，牙齿会慢慢的松动甚至脱落，那么老人牙齿掉了饮食注意什么呢？该如何预防牙齿松动脱落呢？下面跟着牙舒丽小编一起来一探究竟。

一、先来看看老人牙齿掉了饮食注意什么？

1、老人牙齿掉了饮食要注意吃软不吃硬：

所谓的吃软不吃硬，就是要注意吃一些比较软的食物，比较好消化的食物，而且比较有营养的食物，不要吃比较硬的食物，不仅咬不动伤害牙齿不说，也不容易被消化。

如汤类：可以喝鱼汤、排骨汤、肉汤、鸡蛋汤等。

还有鱼肉粥、菠菜面汤、醋白菜、粥类等食物都是可以吃的。

主要烹饪方式就是蒸、煮、炖的食物都是可以多吃的。

2、吃饭要细嚼慢咽：

老人牙齿掉了饮食过程中要注意吃饭要细嚼慢咽，这样更有助于老年人的消化。

3、老年人牙掉了饮食要以清淡为主：

老年人牙掉了饮食要以清淡为主，不能吃太多盐和糖类的食物，要多吃清淡的食物。

4、少吃多餐，不要吃太多：

老年人牙掉了1天的饭量要少吃多餐，主要以营养为主，不要吃的太多，这样对身体好，而且也比较容易好消化，因为牙齿掉了，有的食物不好咀嚼到位，所以会不容易消化，就会造成老人积食。

二、中老年人该如何预防牙齿松动掉落？

1、中老年人要少吃比较硬不好消化、不好咀嚼的食物。

2、中老年人每天要做好口腔清洁卫生，养成饭后漱口的好习惯，以免食物残留牙缝造成牙结石、牙髓炎等风险。

3、中老年人每次刷牙的时候要轻轻的刷牙，不要用力刷牙齿，而且牙刷要经常更换，一般1个月就要更换一次牙刷比较好。

4、中老年人除了使用牙刷按时刷牙之外，还可以使用牙线或者漱口水来辅助清洁牙齿，这样可以更好的将牙齿牙缝间的食物残留及时清理干净。

5、要想牙齿好，中老年人以及我们所有人，都应该建议每半年或者至少一年进行一次洗牙，以为就算平时牙齿刷的在干净，久而久之，牙缝牙根还是会多多少少会有污垢残留。

时间长了，就会形成牙菌斑、牙结石，这些用刷牙是刷不掉的，就需要进行洗牙来清理干净，也可以降低因为牙菌斑、牙结石导致的牙齿松动脱落问题。

以上关于老人牙齿掉了饮食注意事项就分享到这里，希望可以帮助到你哦~~